viralinfo

alexzirya


viralinfo

Бесконечный цикл вирусных статей и захватывающих историй


Previous Entry Рассказать об этом Next Entry
5 изменений, которые произойдут с теми, кто перестанет есть сахар
Перловод
alexzirya

Сахар, в некотором роде, похож на наркотик. Многие люди, например, могут испытывать огромное удовольствие, когда едят шоколад. И, если их оставить без него на некоторое время, то они станут очень раздражительными. У многих воздержание от сахара может вызвать головные боли, сделать их тревожными и раздражительными. Если вы любите сладости и не верите в то, что сахар может вызвать привыкание, то попробуйте исключить его из своего рациона, хотя бы на три дня.


Исключить употребление сахара полностью объективно невозможно. Сахар входит в состав практически всех блюд и продуктов, и любая радикальная диета может оказаться весьма вредной для здоровья. Однако ограничить потребление сахара так, чтобы оно составляло не более 5% наших ежедневных калорий можно. Самый быстрый способ сделать – это отказаться от газированных напитков, не добавлять сахар в чай или кофе и ограничить употребление выпечки. Если вы сделаете это, то сможете наблюдать пять удивительных изменений, которые произойдут с вами...


1# Вы станете здоровее и энергичнее


Известно, что сахар является источником получения глюкозы, необходимой организму. При низком уровне сахара в крови человек чувствует себя уставшим, становится медлительным и даже может упасть в обморок. Тем не менее, высокий уровень сахара в крови ещё опаснее, так как может стать причиной серьёзных метаболических расстройств, интоксикации и снижения работоспособности. Итак, ограничив употребление сахара, вы получаете доступ к контролю над собой.


2# Ваш вес начнёт нормализоваться


Как только вы ограничите потребление сахара, вы начнёте терять вес. Речь идёт не только о конкретном добавлении сахара. Основная проблема заключается в том, что он часто входит в состав высококалорийных блюд: мучных, кондитерских, фаст-фудов, в молочные десерты и др. Воздержитесь от этих продуктов, и вы легко сбросите лишние килограммы.


3# Ваш кишечник начнёт работать лучше


В то время, когда вы получаете удовольствие от дегустации вкусных пирожков и выпечки, ваш пищеварительных тракт испытывает настоящие страдания. При чрезмерном употреблении сладкого пищеварительный тракт начинает работать медленнее, что вредит кишечнику и поджелудочной железе. Если вы скажете «нет» сахару и перейдёте на здоровое питание, ваш кишечник начнёт работать, как швейцарские часы.


4# Постоянное желание съесть что-нибудь сладенькое уйдёт


Механизм сахарной зависимости ничем не отличается от наркотической. Вы едите конфеты, вашему мозгу это нравится и вы хотите ещё. Хорошая новость заключается в том, что эту зависимость можно легко устранить. Как только вы измените свой рацион, пристрастие к сладкому начнёт становиться всё меньше и меньше. И через некоторое время вы перестанете понимать всех тех, кто не может провести и дня без шоколада и пирожных.


5# Вы начнёте чувствовать настоящий вкус продуктов


Вы тратите кучу времени на поиски изысканного сорта чая или кофе, а потом пьёте его с двумя ложками сахара? И после этого вы считаете себя экспертом? Если вы на эти вопросы ответили «да», то наверняка вам совершенно не известен настоящий вкус этих замечательных напитков, а также многих других продуктов, которые вы употребляете с чрезмерным количеством сахара. Действительно, реальный вкус чая или кофе может показаться странным, но через пару недель вы привыкнете и станете большим поклонником оригинального, несладкого вкуса многих продуктов.

Posts from This Journal by “Здоровье” Tag


  • 1
чистая правда

Правда, но очень тяжёлая. Третий день держусь без сахара. Если честно, то курить и с пивом покончить было намного легче..)

надо перетерпеть
ибо смысл есть

Люблю чай без сахара.

  • 1
?

Log in

No account? Create an account