viralinfo

alexzirya


viralinfo

Бесконечный цикл вирусных статей и захватывающих историй


Previous Entry Рассказать об этом Next Entry
12 привычек, которые способны в корне изменить вашу жизнь
alexzirya
Результаты многих исследований свидетельствуют, что лучшим способом внести изменения в нашу жизнь является создание новых навыков и следование им, пока они не превратятся в привычки.



Со временем, культивируя новое поведение, вы убедитесь в том, что получили для себя нечто очень ценное. Но, для того, чтобы получить наиболее полноценный результат, следует мотивировать себя и повторять действие снова и снова, пока вы не убедитесь, что навык укоренился.

Когда именно вы достигнете первых признаков того, что ваша жизнь изменилась, зависит только от вас и от того, насколько вы способны принять следующие 12 привычек-навыков, способных поднять вашу жизнь на более высокий уровень.


#1 Ищите смысл во всём, что вы делаете

Любай цель в жизни должна иметь свой конкретный смысл. Когда у вас есть цель и вы верите, что её достижение способно принести положительные изменения в ваш мир, то вы получаете мотивацию и решительность.

#2 Хватит слушать ваши миндалины

Миндалевидные тела, расположенные в вашем мозге, отвечают за ваш инстинкт самосохранения. Но иногда этот инстинкт мешает нам предпринимать смелые шаги и двигаться с уверенностью. В следующий раз, когда вы почувствуете, что боитесь взяться за очередное дело, просто проигнорируйте это чувство. Это просто миндалевидные тела в вашем мозге делают свою работу.

#3 Культивируйте прекрасные отношения

Иногда кажется, что отношения между людьми возникают и поддерживаются сами собой, но на самом деле они требуют времени и усилий. Воспринимайте создание новых отношений с людьми, как инвестицию, которая будет расти только при постоянном вложении в неё терпения, внимательности и уважения.

#4 Обуздайте свои эмоции

Как? Просто останавливайтесь в любое время, когда поймаете себя на том, что вы вините во всём других, или принимаете близко к сердцу примитивные раздражители, тем самым доводя себя белого каления. Перестаньте винить прошлое или те внешние факторы в выборе, который вы делаете.

#5 Научитесь слушать

Эффективная коммуникация является одним из ключей к повышению сопротивляемости и поддержания баланса в вашей жизни. То, как мы понимаем других людей и позволяем им узнавать нас, является фундаментом, на котором мы строим наши жизни. Аудирование, то есть умение слушать, является стержнем общения и, возможно, самым важным навыком, которым мы обладаем.

#6 Помогайте другим

Одним из лучших лекарств от стресса является возможность отвлечься от собственного мышления, а лучший способ отвлечься от себя – это оказание помощи кому-то. Вы можете не беспокоиться о себе в тот момент, когда заняты заботой о ком-то.

#7 Задавайте вопросы

Любопытство является одним из лучших навыков, которые вы можете освоить. В частности, любопытство к людям способно вас реально обогатить. Взаимодействуйте с другими людьми и привлекайте их. Вы познаете удивительные вещи и завоюете репутацию великолепного собеседника.

#8 Выкройте немного времени для одиночества

Известно, что некоторое время, проведённое наедине с собой, делает жизнь человека более продуктивной и счастливой. Обратите внимание, ведь главной причиной несчаться у многих людей является отсутствие личного времени. Всегда выискивайте способы, чтобы ежедневно дарить себе некоторое время для уединения.

#9 Ведите дневник благодарности

Благодарные мысли помогают держать пессимизм и беспокойство в страхе. Благодарные люди всегда самодостаточны, удовлетворены жизнью и оптимистичны.

#10 Рискуйте

Риск, это всегда страшно. Однако человек чаще сожалеет о том, что не рискнул в той или иной ситуации, чем о том, что не испугался сделать что-то. Практикуйте разумный риск, то есть риск, связанный с чем-то значимым для вас.

#11 Познавайте новое

Неважно, в какой области знаний вы будете просвещаться, в простой или сложной. Новые знания перезаряжают ум и заставляют человека чувствовать себя более компетентным.

#12 Создайте идеальное рабочее пространство

Окружающая вас обстановка может иметь огромное влияние на вашу эффективность и производительность. Постоянно экспериментируйте с созданием вашего рабочего пространства и места, на котором вы любите проводить время, и вы наверняка найдёте тот самый вариант, который наиболее подходит для выполнения ваших задач.

Измените свои привычки и вы измените свою жизнь …


Источник

Posts from This Journal by “Психология” Tag


  • 1
Как бы только еще начать всему этому следовать)

Нужно просто следовать первому пункту - делать всё со смыслом, остальное всё приложится...

добавила вас) рада нашей дружбе :)

хороших выходных)

отличная информация!

дружить будем?

доброе утро)хорошего дня)заходите в гости)

Доброго утра и отличного настроения

Отличного начала вторника

  • 1
?

Log in

No account? Create an account