alexzirya

В Китае, на своей исторической родине, чай имеет  десятки названий. Наиболее распространенное – «ча», что в переводе означает «молодой листок». К тому же, в каждой китайской провинции слово «чай» произносят по-своему. В северной  провинции Ханькоу, с которой издавна торговала Россия, чай называют  «чаи», а в юго-восточных портовых городах, куда  приходили корабли из Европы, чай именуют «тьеа» – или «тьи». Отсюда и разное название: в русском и большинстве славянских языков - "чай", «ти» или «тэ» – в западноевропейских.

В Европе узнали о чае в ХVI веке, однако на протяжении более двухсот лет использовали его лишь как  лекарство: и употребляли его исключительно  при простуде и слабости. Первыми оценили свойства и вкус чая англичане, и с их легкой руки чай вошел в обиход прочих других жителей  Европы, завоевал симпатии американцев и даже индейцев.

Индия, знаменитый современный экспортер чая, познакомилась с этим  напитком в конце ХIХ века. Причем чайное растение произрастало там испокон веку, но интерес к растению проявили  только буддийские монахи.

Запомнить этот способ наиболее удобно, если назвать его «4-7-8». Всё, что от вас потребуется, это:

1. Спокойно вдохнуть через нос в течении четырёх секунд.




2. Задержать дыхание на 7 секунд.




3. После этого спокойно делать выдох через рот в течение восьми секунд.

Как видите, всё очень просто. Это дыхательное упражнение замедляет наш сердечный ритм и успокаивает. К тому же происходит это очень быстро — всего через несколько повторов. Это реально работает, хотя и выглядит, как безумие.

Как это работает